Kurse & Workshops
Hier bist du richtig, wenn du für ein schmerzfreieres Leben selbst aktiv werden und mit viel Spaß in einer kleinen Gruppe deine Beweglichkeit und Flexibilität mit den Liebscher & Bracht Übungen steigern möchtest
GRUNDKURS 1
Engpassdehnungen sind ganz neu für dich oder du traust dich noch nicht so recht alleine daran? In diesem Kurs erfährst du alle wichtigen Grundlagen der L&B Schmerztherapie und Engpassdehnungen bevor du behutsam die Faszienrollmassage und die Engpassdehnungen erlernst. Ganz gleich wie beweglich du bist - wir finden die für dich passende Übungsvariante.
Präsenzkurs
Mo. 18:30 - 19:30 Uhr
&
Mi. 18:30 - 19:30 Uhr
5er Karte € 75
10er Karte € 135
Einzelstunde € 15
GRUNDKURS 2
Du hast schon etwas mehr Erfahrung mit den Engpassdehnungne und ein gutes Körpergefühl. In einem dynamischen Kurs möchtest du weiter immer beweglicher und schmerzfreier werden. Wir bearbeiten gezielt alle Engpässe des Körpers mit Faszienrollmassage und Engpassdehnungen in abwechslungsreichen Variationen und wechselndem Focus.
Präsenzkurs
Mo. 20:00 - 21:00 Uhr
5er Karte € 75
10er Karte € 135
Einzelstunde € 15
Einzeltraining
Als Präsenztraining oder virtuell über Zoom: im Einzeltraining zeige ich dir die für deine Bedürfnisse am besten geeignetsten Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen, die wir anschließend zusammen einüben, so dass du sicher Zuhause weiter üben kannst.
Termine nach Vereinbarung
€ 120 p.P. / 60 min
Partnerkurs
Dein ganz persönliches Training zusammen mit deinem Partner oder deiner besten Freundin. Zu 100% ausgerichtet auf eure Wünsche und euren persönlichen Übungsbedarf, erlernt ihr die entsprechende Faszienrollmassage und die Engpassdehnungen.
Termine nach Vereinbarung
€ 60 p.P. / 60 min
Online-Kurs
Für alle, die bequem von Zuhause aus trainieren möchten. Wir bearbeiten gezielt alle Engpässe des Körpers. Wechselnde Themenschwerpunkte und zahlreiche Übungsvariationen für Zuhause und fürs Büro machen diesen Kurs sehr abwechslungsreich.
Kurszeiten:
Mi. 18:30 - 19:30 Uhr
5er Karte € 75
10er Karte € 135
Einzelstunde € 15
Schnupperstunde
Melde dich gerne für eine unverbindliche Schnupperstunde an um herauszufinden, ob ein Engpasskurs genau das Richtige für dich ist.
Vorab beantworte ich dir gern alle deine Fragen rund um das Thema per Telefon oder Email.
Termine nach Vereinbarung
Schnupperstunde € 10
hier kannst du einen Termin vereinbaren.
Schmerzfrei Workshop Rücken
Vielleicht kennst du schon die Videos von Roland Liebscher-Bracht und hast die Übungen sogar schon mal ausprobiert? In diesem Workshop lernst du die wichtigsten Übungen für einen schmerzfreieren Rücken und erhältst Unterstützung für die richtige Ausführung Zuhause. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Termin folgt
Schmerzfrei Workshop Hüfte
Zu wenig und einseitige Bewegung können den Druck auf Gelenke erhöhen und zu Arthrose führen. Auch in der Hüfte. Warum das so ist und wie du trotz Arthrose schmerfrei werden kannst, erfährst du in diesem Workshop. Du lernst gezielte Engpassdehnungen und Faszienrollmassage nach Liebscher & Bracht, um deine Hüftgelenke zu entlasten und wieder beweglicher zu werden. Für Anfänger und Fortgeschrittene
Termin folgt
Schmerzfrei Workshop für Einsteiger
An diesem Samstag Vormittag erfährst du alles Wissenswerte zur L&B Schmerztherapie und erfährst, wie du dir selbst bei Schmerzen helfen kannst. Im Praxisteil üben wir die Faszienrollmassage, die Engpassdehnungen und die Light-Osteopressur damit du diese auch Zuhause sicher und korrekt anwenden kannst.
Termin folgt
L&B Info- und Netzwerkabend
In regelmäßigen Abständen informiere ich über die Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht und ihre Anwendungsgebiete. Dabei steht immer ein besonderes Thema im Vordergrund.
Termin folgt